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Este curso es para ti si sientes que el estrés y las preocupaciones afectan tu bienestar y buscas una herramienta natural y efectiva para recuperar el equilibrio. Si deseas mejorar tu concentración, gestionar mejor tus emociones y fortalecer tanto tu salud mental como física, aquí encontrarás técnicas que transformarán tu día a día
En el mundo actual, la respiración consciente es una herramienta esencial para reducir tensiones y reconectar con tu equilibrio interior.
A lo largo del curso, explorarás ejercicios prácticos de respiración profunda y controlada que te ayudarán a relajarte, mejorar tu concentración y fortalecer tu resiliencia ante el estrés. Además, descubrirás cómo integrar estas técnicas en tu rutina diaria para promover un bienestar emocional duradero.
Al finalizar, contarás con un plan personalizado con las estrategias de respiración más efectivas para tu estilo de vida y necesidades.
Elige cuándo y dónde aprender. Disfruta la comodidad de estudiar desde casa con una experiencia tan completa como si estuvieras en el aula, sin perderte ningún detalle.
Accede a clases grabadas en video impartidas por expertos destacados. Podrás aprender contenidos claros y detallados, diseñados para resolver tus dudas y potenciar tu aprendizaje.
Al finalizar tus estudios, recibirás un certificado digital que respaldará tus conocimientos y te abrirá nuevas oportunidades laborales, ayudándote a destacar en el mercado profesional.
Respira con propósito: activa tu calma interior
Los superpoderes de tu respiración: cuerpo y mente en equilibrio
Descubre cómo tu respiración controla tu bienestar
El mapa secreto de la respiración: encuentra la técnica ideal para vos
Relájate en minutos: técnicas infalibles de respiración
Dile adiós al estrés con tu respiración
Respiración consciente: tu herramienta para el bienestar
Tipos de respiración: descubre cuál potencia tu calma
La fórmula 4-7-8: duerme mejor y calma tu mente
Armoniza tu cuerpo y mente con respiración coherente
Respira en equilibrio: domina la técnica de la Respiración Cuadrada
Equilibra tus energías con la respiración alterna (Nadi Shodhana)
Respira al ritmo de tu corazón
Activa tu energía vital con la respiración
Técnicas de respiración rápida para reducir estrés y ganar foco
Material 2: Respiración Alterna Nadi Shodhana y técnicas para equilibrar energías corporales
Descubre el poder de meditar: tu primer paso a la calma
La ciencia de la calma: cómo meditar transforma tu mente
Gana claridad y equilibrio emocional con la meditación
Derribando mitos: lo que la meditación realmente puede hacer por vos
Encuentra tu estilo: Meditación Guiada, en Movimiento o Mindfulness
Reconecta con tu cuerpo: técnica de escaneo corporal para el presente
Meditación al alcance de todos: ciencia, beneficios y primeros pasos
Mitos y tipos de meditación: derriba creencias y encuentra tu práctica
Tu respiración: el ancla perfecta para meditar
Medita en movimiento: transforma cada paso en calma
Encuentra serenidad escuchando el sonido del presente
Conecta con la abundancia: meditación de gratitud
Libérate de tus pensamientos: observa sin engancharte
Integra lo aprendido: guía para alcanzar calma y profundidad
Guía práctica: cómo aplicar la meditación en tu rutina
Meditaciones con movimiento y respiración: calma en cada paso
Meditaciones para la mente y el corazón: gratitud, sonido y observación
de 424 opiniones
8 hs de técnicas prácticas para reducir el estrés, mejorar tu concentración y recuperar el equilibrio emocional mediante la respiración consciente y la meditación.
Disfruta de acceso ilimitado desde cualquier dispositivo.
Aprende con videos grabados y completa tu experiencia con 8 PDFs descargables.
Refuerza lo aprendido con una prácticas de repaso dinámicas.
4 clases progresivas que te llevan desde lo básico de la respiración consciente hasta meditaciones guiadas más profundas.
Recibe un certificado digital que valida tu formación en técnicas de respiración y meditación para tu desarrollo personal o profesional.
24 videos guiados que puedes repetir cuando lo necesites: para relajarte antes de dormir, enfocarte en el trabajo o calmar la mente.
Tu espacio online con acceso a clases grabadas, material exclusivo y herramientas interactivas, disponible 24/7.
Mercadopago, Visa, Mastercard. Tarjetas de Débito y Crédito
No hay límite de tiempo para completar el curso. Puedes verlo cuando y cuantas veces quieras, incluso después de haberlo terminado.
Después de realizar el pago, podrás acceder al campus utilizando tu correo electrónico. Vas a crear tu contraseña en ese momento
Puedes hacer un único pago utilizando tarjeta de débito, crédito o efectivo.
Para finalizar el curso y obtener tu certificado, debes completar todos los módulos y realizar una evaluación práctica.
